12 December 2024

Kerja bisa bikin stres, tapi jangan biarkan itu merusak harimu! Yuk, coba 6 cara simpel ini :

1. Kenali batas kemampuan
Ketahui batas kemampuan Anda untuk menanggung beban pekerjaan agar dapat mengurangi stres dan menjaga keseimbangan.

2. Cobalah meditasi
Meditasi atau yoga dapat membantu mengatasi stres kerja dengan menumbuhkan rasa tenang dan keseimbangan, meskipun awalnya mungkin terasa kurang sesuai dengan gaya Anda.

3. Dengarkan musik
Mendengarkan musik dapat menurunkan hormon stres (kortisol) dalam tubuh dan membantu Anda pulih lebih cepat dari tekanan pekerjaan.

4. Rapikan meja kerja
Meja kerja yang rapi dan terorganisir dapat meningkatkan efisiensi kerja sekaligus mengurangi risiko stres.

5. Istirahatkan diri sejenak
Ketika beban pekerjaan terasa berat, luangkan waktu untuk beristirahat agar tidak memengaruhi kehidupan pribadi Anda.

6. Lakukan stretching
Stretching dapat mengendurkan otot tegang dan meningkatkan aliran oksigen ke otak, membantu mengendalikan stres dengan baik.

See Other Information

19 December 2024

Perjalanan Paketmu Berawal Dari Sini

Stuffing adalah proses memuat barang ke dalam kontainer sebelum pengiriman. 1) Tujuan utama stuffing:Memastikan barang tertata rapi dan aman selama perjalanan.Mengoptimalkan penggunaan ruang dalam kontainer agar efisien.Melindungi barang dari risiko kerusakan akibat guncangan atau cuaca ekstrem.Memastikan kepatuhan dengan aturan pengiriman internasional. Inside Stuffing (Stuffing Dalam) Stuffing dalam adalah proses memuat barang ke dalam kontainer di gudang atau lokasi penyimpanan sebelum kontainer diangkut ke pelabuhan. 1) Kelebihan Inside Stuffing:Barang lebih terlindungi dari cuaca buruk seperti hujan atau angin.Memungkinkan pengawasan yang lebih detail terhadap barang yang dimuat.Proses stuffing bisa dilakukan lebih fleksibel karena tidak terbatas waktu operasional pelabuhan. Outside Stuffing (Stuffing Luar) Stuffing luar adalah proses memuat barang langsung ke kontainer di pelabuhan atau terminal. 1) Kelebihan Outside Stuffing:Hemat biaya transportasi karena tidak memerlukan pengiriman kontainer kosong ke lokasi stuffing.Cocok untuk jenis barang curah atau barang yang tidak memerlukan perlindungan ekstra.Proses lebih cepat jika dilakukan di pelabuhan yang memiliki fasilitas modern. Mengapa Stuffing itu Penting? 1) Keamanan BarangBarang yang ditata dengan baik akan terlindungi dari kerusakan selama perjalanan, baik di darat maupun di laut. 2) Efisiensi PengirimanRuang dalam kontainer digunakan secara maksimal untuk mengurangi biaya pengiriman. 3) Kepatuhan dengan RegulasiPengiriman barang ke luar negeri harus mengikuti standar internasional, termasuk pengemasan dan tata letak barang dalam kontainer. 4) Pengelolaan RisikoDengan stuffing yang tepat, risiko seperti barang bergeser atau rusak akibat benturan dapat diminimalkan.

Baca Selengkapnya

12 December 2024

SPIL Young Leader Internship

Buka peluang menjadi bagian besar PT Salam Pacific Indonesia Lines melalui program Young Leader Internship. Silahkan akses www.spiluniversity.co.id/internship untuk informasi lebih lanjut!

Baca Selengkapnya

12 December 2024

Fakta Pelabuhan, Sebagai "Pintu Masuk" Logistik

Pelabuhan adalah fasilitas di tepi laut, sungai, atau danau yang digunakan untuk tempat kapal berlabuh. Pelabuhan berfungsi sebagai pusat kegiatan bongkar-muat barang, penurunan dan pengangkutan penumpang, serta pengelolaan logistik dan distribusi barang. FAKTA FAKTA PELABUHAN 1. Penghubung Utama Perdagangan Dunia Sekitar 90% perdagangan global dilakukan melalui jalur laut, menjadikan pelabuhan sebagai pusat utama distribusi barang internasional. 2. Skala Operasi yang Mengagumkan · Kapal kontainer terbesar di dunia bisa membawa lebih dari 20.000 kontainer sekaligus! Bayangkan, itu setara dengan ratusan ribu produk yang dikirimkan dalam satu perjalanan. Pelabuhan adalah tempat di mana barang-barang dari seluruh dunia bertemu. 4. Peran Pelabuhan dalam Ekonomi · Pelabuhan tidak hanya sebagai pusat logistik, tetapi juga menciptakan ribuan lapangan kerja, mulai dari operator crane, pekerja logistik, hingga tim pengelola kapal yang mendukung kelancaran aktivitas ekonomi. 5. Teknologi Canggih di Pelabuhan · Pelabuhan modern memanfaatkan AI, otomatisasi crane, dan drone untuk meningkatkan efisiensi dan keamanan. Sistem pelacakan berbasis IoT memungkinkan pemantauan barang secara real-time. Teknologi ini mendukung operasional pelabuhan dalam rantai pasok global. 6. Tantangan Ramah Lingkungan Pelabuhan mulai beralih ke solusi ramah lingkungan, seperti crane bertenaga listrik dan dermaga untuk kapal rendah emisi. Langkah ini bertujuan mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan. Teknologi ini mendukung keberlanjutan ekosistem maritim.

Baca Selengkapnya

12 December 2024

Apa Itu Reach Stacker?

REACH STACKER Reach Stacker adalah alat berat yang digunakan di pelabuhan atau terminal kargo untuk memindahkan dan mengatur kontainer. Alat ini memiliki lengan teleskopik yang dapat memperpanjang atau memperpendek jangkauan, sehingga memudahkan untuk mengambil kontainer dari jarak yang lebih jauh atau menyusun kontainer hingga beberapa tingkat ke atas. KEUNGGULAN REACH STACKER Mobilitas Tinggi Dapat bergerak dengan mudah di area sempit atau tidak rata, memungkinkan akses fleksibel di pelabuhan. Efisiensi Operasi Mempercepat proses bongkar-muat kontainer, menghemat waktu dibandingkan alat lain seperti gantry crane Kemampuan Angkat Berat Mampu mengangkat kontainer dengan berat hingga puluhan ton, baik ukuran 20 kaki maupun 40 kaki. Kemampuan Jangkauan Fleksibel Dapat mengambil kontainer dari barisan kedua atau ketiga tanpa perlu memindahkan kontainer di depan. Fitur Utama Reach Stacker Kemampuan Mengangkat Dapat mengangkat kontainer berat hingga puluhan ton, baik ukuran 20 kaki maupun 40 kaki, dengan stabilitas tinggi. Manuver yang Fleksibel Memiliki mobilitas tinggi untuk bergerak di area sempit atau permukaan tidak rata, mendukung efisiensi di pelabuhan. Jangkauan (Reach) Lengan teleskopiknya memungkinkan mengambil dan menyusun kontainer di barisan kedua atau ketiga dengan mudah. Rotasi Kontainer Fitur rotasi memungkinkan penyesuaian posisi kontainer secara presisi, memudahkan penyusunan atau pengangkutan.

Baca Selengkapnya

12 December 2024

SPIL University Raih Akreditasi

SPIL University resmi meraih sertifikasi Supevision Sumber Daya Manusia dari Lembaga Akreditasi Lembaga Pelatihan Kerja.Sebagai wujud komitmen nyata untuk pengelolaan sumber daya manusia yang berkelanjutan, sertifikasi ini merupakan pertama kali bagi perusahaan Shipping & Logistics di Indonesia guna menciptakan lingkungan kerja yang positif dan produktif di perusahaan.

Baca Selengkapnya

12 December 2024

TIPS: Mengurangi Stress di Tempat Kerja

Kerja bisa bikin stres, tapi jangan biarkan itu merusak harimu! Yuk, coba 6 cara simpel ini :1. Kenali batas kemampuanKetahui batas kemampuan Anda untuk menanggung beban pekerjaan agar dapat mengurangi stres dan menjaga keseimbangan.2. Cobalah meditasiMeditasi atau yoga dapat membantu mengatasi stres kerja dengan menumbuhkan rasa tenang dan keseimbangan, meskipun awalnya mungkin terasa kurang sesuai dengan gaya Anda.3. Dengarkan musikMendengarkan musik dapat menurunkan hormon stres (kortisol) dalam tubuh dan membantu Anda pulih lebih cepat dari tekanan pekerjaan.4. Rapikan meja kerjaMeja kerja yang rapi dan terorganisir dapat meningkatkan efisiensi kerja sekaligus mengurangi risiko stres.5. Istirahatkan diri sejenakKetika beban pekerjaan terasa berat, luangkan waktu untuk beristirahat agar tidak memengaruhi kehidupan pribadi Anda.6. Lakukan stretchingStretching dapat mengendurkan otot tegang dan meningkatkan aliran oksigen ke otak, membantu mengendalikan stres dengan baik.

Baca Selengkapnya

22 November 2024

Belajar Mindfulness dari Sekar

Kebahagiaan seringkali dianggap sebagai tujuan yang harus dicapai, atau setidaknya sebagai sesuatu yang harus terlihat oleh orang lain. Namun, kebahagiaan sejati tidak selalu datang dari pencapaian luar, melainkan dari pemahaman dan penerimaan diri. Ini adalah perjalanan yang melibatkan proses introspeksi, di mana penting untuk mengenali diri sendiri dan belajar dari pengalaman sehari-hari. Berikut adalah beberapa pelajaran yang bisa dipetik dalam proses tersebut. 1. Mencari Hobi yang Sesuai dengan Diri SendiriSeringkali, kita terjebak dalam hobi atau rutinitas yang dipengaruhi oleh lingkungan sekitar, seperti berolahraga atau mengikuti tren hanya karena merasa itu yang seharusnya dilakukan. Namun, hobi sejati bukan tentang mengikuti apa yang populer, melainkan menemukan aktivitas yang benar-benar memberi kenyamanan dan kepuasan batin.Jika merasa terpaksa atau tidak menikmati suatu aktivitas, mungkin sudah saatnya untuk mengeksplorasi hal-hal yang lebih sesuai dengan minat pribadi. Mungkin kamu lebih suka duduk santai membaca buku atau menulis, daripada berolahraga intens. Rutinitas yang sesuai dengan diri sendiri akan memberi energi positif dan meningkatkan kesadaran akan tubuh dan perasaan. 2. Ekspresikan Perasaan dengan Cara yang SehatMenulis adalah cara yang efektif untuk mengekspresikan perasaan, baik positif maupun negatif. Proses menulis memungkinkan kita untuk merenung dan mengungkapkan emosi yang mungkin tersembunyi. Meskipun hasilnya tidak selalu sempurna, menulis dapat membantu meredakan ketegangan batin dan memberikan kelegaan, tanpa perlu mencari pengakuan atau tujuan profesional. Ini lebih kepada terapi diri. Jika menulis bukan pilihan, seni lain seperti melukis atau berbicara dengan teman dekat juga bisa menjadi saluran ekspresi diri. Yang terpenting adalah menemukan cara yang tepat untuk melepaskan perasaan dan menghadapinya secara sehat. Dengan mengenali dan menerima perasaan, kita dapat belajar mengelolanya dengan lebih baik. 3. Jangan Takut untuk Mereset Tujuan HidupSeringkali, kebahagiaan dianggap akan tercapai saat tujuan hidup tercapai, namun tujuan itu bisa saja menjadi kabur atau tidak relevan seiring waktu. Jika tujuan yang selama ini kita pegang terasa semakin jauh atau tidak bermakna, mungkin inilah saatnya untuk mereset dan mencari arah baru dalam hidup. Kebahagiaan tidak hanya datang dari pencapaian besar, tetapi juga dari perjalanan itu sendiri. Hal-hal sederhana seperti menikmati waktu sendiri, menjalani hari dengan lebih rileks, atau melakukan aktivitas yang kita nikmati bisa menjadi sumber kebahagiaan yang lebih nyata. Jangan takut untuk mencoba hal baru atau mengubah arah; kebahagiaan tumbuh ketika kita memberi ruang bagi diri kita untuk berkembang secara alami. 4. Lakukan Apa yang Disukai: Kebahagiaan yang Tumbuh SendiriKebahagiaan tidak selalu datang dengan usaha keras; seringkali, kebahagiaan muncul saat kita melakukan hal-hal sederhana yang kita nikmati, seperti berjalan di taman, berkumpul dengan teman, atau menikmati secangkir kopi di pagi hari. Kuncinya adalah melakukan sesuatu yang membuat kita merasa terhubung dengan diri sendiri. Meski kebahagiaan tidak selalu hadir setiap saat, saat kita meluangkan waktu untuk diri sendiri dan melakukan aktivitas yang menyenangkan, perasaan positif bisa datang dengan sendirinya. Kunci kebahagiaan sejati adalah memberi ruang untuk diri sendiri dan membiarkan kebahagiaan tumbuh secara alami.

Baca Selengkapnya

12 November 2024

Kolaborasi PT SPIL & FTMM UNAIR di Bidang Teknologi AI

Surabaya, 8 November 2024 – PT Salam Pacific Indonesia Lines (SPIL) resmi menjalin kerjasama dengan Fakultas Teknologi Maju dan Multidisiplin, Program Studi Teknik Robotika dan Kecerdasan Buatan , Universitas Airlangga. Penandatanganan perjanjian kerjasama ini dilakukan pada hari Rabu, 6 November 2024, di Gedung Nano, Kampus C Universitas Airlangga Surabaya.Kolaborasi ini merupakan langkah strategis PT SPIL untuk terus berinovasi dan mengadopsi teknologi terkini, khususnya di bidang kecerdasan buatan (AI). Melalui kerjasama ini, kedua belah pihak berkomitmen untuk mengembangkan riset bersama, menyediakan program magang bagi mahasiswa, serta membuka peluang karir bagi lulusan baru di PT SPIL.Deputy General Manager Human Capital PT SPIL, Tri Dewi Rasnani, menyatakan, “Kerjasama ini merupakan bentuk komitmen kami untuk mendukung pengembangan industri maritim nasional. Dengan menggandeng perguruan tinggi terkemuka seperti Universitas Airlangga, kami berharap dapat melahirkan inovasi-inovasi baru di industri shipping & logistics nasional.”Selain itu, kerjasama ini juga bertujuan untuk meningkatkan kualitas sumber daya manusia di Indonesia, khususnya di bidang teknologi maritim. Dengan menyediakan program magang dan peluang karir, SPIL memberikan kesempatan bagi mahasiswa untuk mengaplikasikan ilmu yang diperoleh di perguruan tinggi secara langsung di industri tersebut.Vice Dean for Research, Innovation, and Community Development, Prof. Dr. Retna Apsari, M.Si., menyambut baik kerjasama ini. “Kami sangat antusias dengan kerjasama ini. Kolaborasi antara dunia industri dan akademisi sangat penting untuk menghasilkan solusi yang relevan dengan tantangan yang dihadapi industri saat ini. Kami berharap kerjasama ini dapat memberikan manfaat yang besar bagi kedua belah pihak, serta bagi kemajuan bangsa,” ujarnya.Dengan kerjasama strategis ini, PT SPIL dan Fakultas Teknologi Maju dan Multidisiplin, Universitas Airlangga. Kolaborasi ini adalah bentuk komitmen untuk mendorong inovasi dan pengembangan sumber daya manusia di sektor shipping & logistics Indonesia. Kolaborasi ini diharapkan dapat menghasilkan inovasi-inovasi yang dapat meningkatkan efisiensi, daya saing, dan keberlanjutan di industri maritim nasional.(/ze)

Baca Selengkapnya

Useful Links

Career Credential Check About Us

Gedung SPIL University Jl. Kalianak No.51F Surabaya Email : spil.university@spil.co.idWhatsapp : 0816-503-839